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生理痛（腹痛・腰痛・頭痛・下痢など）が起きる原因や、痛みを軽減する方法をわかりやすく解説します。 生活リズム・冷え・運動・食べものや飲み物に気をつけよう。 みんなの生理痛緩和対策生理痛はココアを飲んで緩和！ 方法とカフェインや糖分の注意点｜タメリス 生理痛の緩和はココアでできるって本当？ ココアと言えば、今では日本でも一般的な飲み物になってきており、コーヒーと共に好きという方も多くなっています。 実際、寒い生理痛を緩和してくれたチアシード、食べ方はヨーグルトや飲み物に加えるだけ 排卵痛も少しあり、下腹部に痛みを感じる時があります。 諸症状を緩和するため、鉄分を取ろうとサプリメントを試しましたが、効果は感じませんでした。 知り合いの勧め 生理痛をやわらげるのに効果的な食べ物 飲み物とは しあわせのヒントは下着から 生理痛 緩和 飲み物